Kaffee in der einen Hand, das nächste Zoom-Meeting im Kalender und im Hintergrund murmeln Gespräche von drei Tischen weiter – willkommen im Coworking-Alltag. So inspirierend diese flexible Arbeitswelt ist, so leicht gerät dabei etwas Wichtiges in den Hintergrund: du selbst.
Selfcare – also Fürsorge für dich und dein Wohlbefinden – ist kein Luxus. Gerade in offenen, dynamischen Arbeitsumgebungen wie Coworking Spaces kann sie der Schlüssel sein zu mehr Fokus, Energie und echter Arbeitsfreude. Aber was bedeutet Selfcare zwischen Meetingbox und Kaffeemaschine? Und wie lässt sie sich im Alltag leben? Wir zeigen dir, wie das geht – konkret, machbar und mitten im Coworking-Leben.
Im Coworking Space kann es passieren, dass du gefühlt nie „fertig“ bist. Neue Kontakte, spontane Gespräche, ein Projekt jagt das nächste – spannend, aber auch fordernd. Umso wichtiger ist es, mentale Pausen bewusst einzuplanen:
- Pomodoro-Technik: 25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause – klingt simpel, wirkt Wunder.
- Digital Detox: Leg bewusst kleine bildschirmfreie Slots ein. Wer den Blick hebt, entdeckt oft neue Ideen.
- Mikro-Meditationen: Eine Minute Augen schließen. Einatmen. Ausatmen. Fertig.
💡 Tipp von CoWoNE.Center: Unsere Ruhezonen sind genau dafür da – zum Durchatmen, nicht zum Durchpowern.
Selfcare ist auch sozial: Grenzen setzen & Verbindung leben
Der offene Austausch macht Coworking so besonders. Aber auch hier gilt: Selfcare bedeutet, deine eigenen Grenzen zu kennen und zu wahren.
- Kopfhörer = Fokusmodus: Ein sichtbares Zeichen, dass du gerade „bei dir“ bist.
- Smalltalk mit Tiefe: Such nicht nur Networking, sondern echte Gespräche. Manchmal reicht ein ehrliches „Wie geht’s dir wirklich?“.
- Nein sagen dürfen: Du musst nicht bei jedem Event dabei sein. Nur wer auf sich hört, bleibt langfristig sozial aktiv – und nicht sozial erschöpft.
Selfcare in Bewegung: Dein Körper arbeitet mit
Auch wenn der Laptop ruft – dein Körper meldet sich irgendwann ebenfalls. Gib ihm die Bühne, die er verdient:
- Bewegung: Stell dich mal ans Fenster, mach 10 Kniebeugen oder lauf zum Drucker auf der anderen Etage. Alles zählt.
- Ergonomie: Wechsle den Platz, steh mal, sitz mal. Unsere Spaces bieten flexible Setups für deinen Flow.
- Gesunde Snacks: Tausche den 5. Kaffee gegen Nüsse, frisches Obst oder einfach ein großes Glas Wasser.
Kleiner Hack: Bring dir eine „Selfcare-Box“ mit – mit Kopfhörern, Teebeuteln, Snackriegeln, und allem, was dich grounded.
Dein Arbeitsplatz darf ein Lieblingsplatz sein
Im Coworking darfst du dir deinen Spot gestalten. Das ist Selfcare mit Stil:
- Deine To-do-Liste in deiner Handschrift.
- Eine Mini-Pflanze auf dem Tisch.
- Lieblingsmusik auf den Ohren.
- Der erste Kaffee als bewusstes Ritual statt Nebenbei-Handgriff.
Bei CoWoNE.Center setzen wir auf wohnliche Atmosphäre, weiche Textilien, warme Farben und durchdachtes Licht – weil Selfcare auch Raumgestaltung ist.
Gemeinsam achtsamer: Selfcare als Kultur
Selfcare muss kein Solo-Projekt sein. Auch als Team, als Community können wir sie leben:
- Kurze Stretching-Sessions zu zweit
- Geteilte Pausen auf der Dachterrasse
- Achtsamkeits-Impulse an der Küchenwand
- Events, bei denen Wohlfühlen über Leistung steht
Wir glauben: Ein guter Coworking Space fördert nicht nur deine Produktivität – sondern auch deine Gesundheit.
Fazit: Nimm dich wichtig – du bist der wichtigste Teil deines Arbeitstags
Selfcare ist kein Extra. Es ist die Basis, auf der alles andere aufbaut. Gerade in einer dynamischen Umgebung wie einem Coworking Space solltest du dich nicht selbst verlieren – sondern dir aktiv Raum schaffen. Für dich. Für deine Energie. Für dein gutes Gefühl.
Denn: Wer gut für sich sorgt, kann auch besser schaffen, kreieren, inspirieren.
